اختصاصي تغذية

ال النظام الغذائي مخطط تحميل يساعد في حساب الاحتياجات من السعرات الحرارية الخاصة ووضع خطة النظام الغذائي. هنا، يأخذ الوزن والنظام الغذائي مخطط بعين الاعتبار النشاط البدني في الروتين اليومي ويوصي على الأنشطة طلب الرياضية. تقارير مختلفة تساعدك على خلق توقعات الوزن، ومناهج مختلفة في العرض أو فقدان الوزن وحساب قيمة مؤشر كتلة الجسم الشخصية.

النظام الغذائي مخطط حمل يساعد في وزن الجسم المسيطر

تقدم اختصاصي تغذية مقاربات مختلفة للسيطرة وتغيير وزن أجسامهن. في الخطوة الأولى من الوضع يتحدد أولا. لهذا يمكن أن يكون عن طريق إدخال الطول والوزن لمؤشر كتلة الجسم، مؤشر كتلة الجسم لفترة قصيرة، وحساب. يتم عرض هذه بالرسوم والصور وتدور أحداثه في ما يتعلق القيم القياسية لنقص الوزن، وضعها الطبيعي وزيادة الوزن. وهكذا، للمستخدمين رؤية في لمحة أين أنت حاليا وإلى أين تذهب في الرحلة.

النظام الغذائي مخطط تحميل

متطلبات السعرات الحرارية حساب في مختلف الأنشطة

في السعرات الحرارية التبويب يمكن إنشاء خطة النظام الغذائي الفعلية. وهنا يجمع بين وظائف مختلفة. في تحديد السعرات الحرارية الخاصة الجنس، يتم إدخال وزن الجسم والعمر وانتخب في وقت لاحق الشخصي النشاط الخاص بنقرة واحدة. يمكنك الاختيار من مثل "نمط الحياة المستقرة حصرا" أو "مهمة شاقة جسديا"، وبالإضافة إلى ذلك، تم العثور عليه في علامة الاختيار "ممارسة التمارين الرياضية بانتظام" تحديد ما إذا كانت الأنشطة الرياضية تحدث. بعد كل تغيير، واختصاصي التغذية هي تحتاج من السعرات الحرارية اليومية. هذا مثير للاهتمام جدا أن نرى مدى قوة بالفعل ممارسة القليل قضاها الطاقة اليومية تتأثر.

توقعات موثوق بها لفقدان الوزن

بالإضافة إلى ذلك، كمية السعرات الحرارية اليومية ومدة النظام الغذائي يمكن تعيين هنا. في المثال الذي اخترناه في وظائف المستقرة مع حركة إضافية قليلة، ولكن حجم العمل البدني اليومي صغيرة، لكمية السعرات الحرارية اليومية من 2000 سعر حراري لمدة 30 يوما. اختصاصي تغذية غير مباشرة بعد دخول الهدف الوزن والوزن هو متوقع على جدول زمني في الرسم البياني. بدلا من ذلك يمكن أن يستغرق والسعرات الحرارية ثابتة كشخصية، بالمناسبة، أيضا نسبة السعرات الحرارية مجموعة العجز.

النظام الغذائي مخطط تحميل توقعات

حساب الاحتياجات من السعرات الحرارية أو فترة الوزن المستهدف مع النظام الغذائي المخططين

إذا كنت تريد أن تصل إلى وزن معين، الزر العروض "السعرات الحرارية المحسوبة للوزن الهدف" طرق مختلفة. هذا، ولكن، قبل الدخول في فترة من الزمن أو السعرات الحرارية للحمية من الضروري تبعا للحساب المطلوب. بالضغط على زر يفتح الحوار للدخول الهدف الوزن يفتح. ثم ثلاثة حسابات مختلفة على إستعداد للحفاظ على الوزن المستهدف بشكل دائم، لتحقيق فترة زمنية محددة أو للوصول إلى السعرات الحرارية مجموعة كل نقرة. بعد اتباع سيتم نقل النظام الغذائي احتساب نتيجة مباشرة إلى السطح الرئيسي وعرض في الرسم البياني.

الاحتياجات من السعرات الحرارية مخطط تحميل النظام الغذائي

دليل سهل حمية بما في ذلك قياس الوزن جميع في كل شيء، والنظام الغذائي مخطط تحميل الرفيق مفيد للتغيير في وزن الجسم - إذا كنت ترغب في زيادة أو تقليص حجمها. تقديم جميع الأطباق التي كيف السعرات الحرارية مع ذلك كثيرا، على الرغم من أن المستخدمين يجب أن تجد لنفسك. لهذا الغرض، تتوفر أي معلومات في النظام الغذائي المخططين. لهذا، لا يزال تطبيق بسيط وسهل في التعامل معها. هي برامج أكثر خالية من مجال لمزيد من التفاصيل من الأطعمة الفردية والاطباق "أكل & شراب" المتاحة.

القيود المفروضة على النظام الغذائي المخططين

14 يوما طباعة النسخة التجريبية، وتوفير وتصدير CSV معطلة.

map